5º Edição – ShortTalks by Católica In!

A 20 novembro entre as 13h e as 14h em formato virtual, Helena Paixão, Psicóloga Clínica realizou uma ShortTalk sobre a relação entre ansiedade e a autoestima. O autocuidado desempenha um papel fundamental na relação entre ansiedade e autoestima, uma vez que se trata de uma prática que fortalece a saúde mental e emocional.

Ao priorizar o autocuidado, seja através da prática de exercícios físicos, meditação, sono adequado ou atividades relaxantes, indivíduos podem reduzir os níveis de ansiedade ao promoverem um ambiente interno de tranquilidade e equilíbrio. Esse cuidado consigo mesmo não apenas diminui os sintomas da ansiedade, mas também nutre a autoestima, proporcionando um senso de valor próprio e autoconfiança.

Ao cultivar hábitos saudáveis de autocuidado, as pessoas fortalecem a sua capacidade para lidar com desafios, promovendo uma visão mais positiva de si e do mundo, impactando positivamente tanto na redução da ansiedade quanto na promoção da autoestima.